Баночный массаж от целлюлита — действенный метод?

Баночный массаж от целлюлитаГлавная причина возникновения целлюлита состоит в нарушении обмена веществ. Баночный вакуумный массаж улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки. Он стимулирует выработку коллагена и эластина, усиливает циркуляцию крови и лимфодренаж, благодаря чему исчезает пресловутая «апельсиновая корка» и лишние объемы. Если делать этот массаж регулярно, то положительные изменения будут заметны уже через месяц.

Большинство антицеллюлитных массажеров не слишком эффективны, потому что им доступен только один прием массажа – растирание. А с помощью банок имитируется такой глубокий прием массажа, как разминание. Баночный массаж выводит из организма токсины, соли, ацетон, укрепляет контуры тела, снимает отечность. Он эффективен даже при запущенных формах целлюлита.

Основным его недостатком является то, что это все-таки достаточно болезненная процедура. Кожа после массажа сильно краснеет, возможно появление мелких синячков.

Для проведения баночного массажа понадобятся силиконовые, резиновые или стеклянные баночки, которые можно купить в любой аптеке. Удобнее всего пользоваться силиконовыми банками.

Подготовка к баночному массажу

Подготовка к баночному массажуМассаж проводится только на хорошо очищенной коже. Можно обработать кожу перед сеансом массажа с помощью скраба и выполнить легкий ручной массаж с кремом или гелем с антицеллюлитным эффектом. Это усилит эффект от процедуры. В общем, кожу перед массажем необходимо хорошо разогреть, но не распаривать в горячей воде, поскольку в этом случае интенсивное механическое воздействие может травмировать кожный покров и сосуды.

Во-вторых, чтобы банки хорошо скользили по коже, ее нужно обильно смазать маслом или антицеллюлитным кремом. Крем достаточно быстро впитывается, поэтому лучше использовать масло. Такое массажное масло можно приготовить самим, смешав любое базовое масло с эфирными маслами. Рецепты могут быть следующими:

  • Смешать 2 стол. ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, жожоба, персикового) с эфирными маслами, взяв по 2 капли масла герани, лимона и апельсина.
  • Взять на 100 мл кунжутного масла по 1 капле масла иланг-иланга и можжевельника и 2 капли розового масла.
  • В две стол. ложки оливкового или миндального масла добавить 5 капель масла корицы.
  • Взять 30 гр. увлажняющего молочка для тела и добавить в него по 2 капли масла грейпфрута, апельсина и можжевельника.

Подготовка к баночному массажуМожно купить готовое массажное масло или смешать с массажным маслом антицеллюлитный крем, можно использовать обычный гель для душа, но это менее эффективно. Можно просто взять оливковое масло первого отжима в чистом виде. Это дело индивидуальных предпочтений, то же касается и эфирных масел. Но наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом обладают все цитрусовые, черный перец, корица, розмарин, лаванда, герань, ветиверия.

Процедура массажа

После того, как кожа подготовлена, можно приступать к массажу. Нужно слегка сжать силиконовую банку и плотно поставить ее на проблемный участок, регулируя степень присасывания баночки к телу на основе собственных ощущений.

Если банка слишком сильно прилипает к телу, захватывая большой участок кожи, это может вызвать сильную боль. Тогда банку следует переставить, чтобы она присосалась поменьше. Если банка отклеиваетсязначит, либо кожа смазана недостаточно, либо слишком слабо была сжата банка, поэтому она плохо присосалась.

Затем нужно начать медленно и плавно, с небольшим нажимом, водить банкой по коже. Траектория движений может быть в виде прямых линий, а также зигзагов и спиралей, но это гораздо сложнее – в этом случае банка может часто отрываться от кожи, что значительно снижает эффект от процедуры.

Нельзя делать резких и быстрых манипуляций банкой, это может нарушить лимфоток и привести к образованию синяков.

На передней стороне тела сначала обрабатываются бедра, потом живот, потом руки (если есть такая необходимость). Заднюю часть тела обрабатывают в обратной последовательности: сначала нижняя часть спины, потом ягодицы и ноги. Самая сложная и самая проблемная поверхность – складка под ягодицей. Чтобы ее промассировать, нужно поставить ногу на какое-нибудь возвышение, например, на край ванны.

Совет: при массаже ног всегда нужно передвигаться снизу вверх. На ягодицах движения могут выполняться в поперечном и любых других направлениях, живот можно массировать только по часовой стрелке.

Нельзя массировать паховую и подколенную области, а также внутреннюю часть бедра.

Подготовка к баночному массажуВ местах наибольшего напряжения мышц допускается образование единичных точечных кровоизлияний на коже. Среднее время проведения процедуры составляет от 3 до 7 минут на каждом участке тела. Курс массажа включает 8-10 процедур, которые проводятся каждый день или через день. Лучше через день, потому что кожа должна отдыхать и восстанавливаться.

Завершение массажа

После процедуры можно еще раз помассировать кожу руками, чтобы снять неприятные остаточные явления после массажа. Остатки масла снимаются салфеткой или тампоном, смоченным в спиртовом лосьоне. Рекомендуется отдохнуть, полежать минут 15, укрывшись одеялом, выпить горячий чай с травами или лимоном. Можно сделать питательную маску на проблемные участки, обернув их пищевой пленкой.

Специалисты баночного массажа советуют после процедуры, пока тело еще «не остыло», наносить крем от синяков или мази с венотонизирующим, ангиопротекторным и противоотечным действием.

Противопоказания для баночного массажа

  • Подготовка к баночному массажуБольшие родимые и пигментные пятна в зоне предполагаемого воздействия;
  • Острые воспалительные заболевания кожи;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Варикозное расширение вен в зоне воздействия и наличие выраженной капиллярной сетки;
  • Грибковые и гнойничковые заболевания;
  • Тромбофлебит, тромбоз сосудов;
  • Туберкулез, ревматизм в стадии обострения, абсцесс легких;
  • Имплантированный электрокардиостимулятор;
  • Инфекционные заболевания и повышенная температура тела;
  • Обострение хронических болезней;
  • Злокачественные опухоли4
  • Заболевания крови;
  • Беременность.

Отзывы о баночном массаже от целлюлита

Отзывы о баночном массаже от целлюлитаЕлена:

Я не знаю более эффективного средства от целлюлита, чем баночный массаж. Несмотря на все его неудобства, противопоказания и недостатки, альтернативы пока не нашла. Расскажу, как я его делаю. Основная проблема – это, конечно, разогреть кожу без распаривания, идеальный вариант – сауна, но возможности нет, поэтому все-таки приходится стоять под горячим душем.

Наверно, можно воспользоваться грелкой, но я не пробовала. Массаж я делаю с медом. Делю каждую ногу на 5 частей: передняя, задняя, боковая и внутренняя часть бедра и ягодица. Да, на внутренней стороне бедра тоже делаю, почему нет. Ткани там очень мягкие, поэтому вообще не больно и никогда не бывает синяков. Просто нужно делать очень осторожно. А поскольку это самая вялая часть ноги, то лишний тонус там не помешает. Каждую часть ноги я массирую ровно 1 минуту, для этого ставлю перед собой часы с секундной стрелкой. Еще: каждую часть я смазываю медом отдельно, непосредственно перед массажем, потому что мед быстро топиться на горячей коже и стекает.

Отзывы о баночном массаже от целлюлитаЕсли намазать сразу всю ногу, то все равно потом придется подмазывать, потому что мед весь стечет и банка скользить не будет. Получается большой перерасход меда. 5 минут одна нога, 5 минут другая, плюс столько же времени, чтобы намазать (по минуте на каждую часть) – всего получается 20 минут на всю процедуру. Еще такой нюанс: где-то прочитала, что эффективнее делать этот массаж в первой половине менструального цикла. Поэтому начинаю где-то с 3-4 дня цикла и далее через день 8 процедур.

Потом отдых до следующего цикла. Эффект даже от одного курса колоссальный. В бедрах уходит не менее 2-3 см, даже если такой цели не ставишь (я не ставлю, у меня бедра 85 см, куда меньше, но все равно худеют). Сосудистая сетка – да, становится больше. И это в любом случае больно, я была уверена, что после первого раза будут огромные синяки, и удивилась, что их не было. Но результат перевешивает недостатки.

Екатерина:

Делала такой антицеллюлитный массаж каждый день в душе, а не на масле. Сначала в душе разогревала попу и бедра горячей водой, растирала мочалкой, потом намазывалась гелем для душа и водила вакуумной банкой. После массажа – контрастный душ, он отлично снимает боль. Через неделю был очень виден результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>